چگونه مسواک بزنیم؟

مهم نیست که شما دندان های خود را درست قبل از خواب مسواک بزنید.

مهمترین چیز این است که شما دندان های خود را دوبار در یک دوره 24 ساعته مسواک کنید.

 یک غشا از پلاک دندانی به طور مداوم به توسط باکتری هایی که در آنجا زنددگی می کنند ایجاد می شود، و حدود 24 ساعت طول می کشد، تا به بلوغ برسد ( دلیل احساس بدی که در دهان خود روز بعد از اینکه شما فراموش کرده اید مسواک بزنید دارید.)

مسواک زدن نباید بیش تر از 3 دقیقه به طول انجامد زیرا می توانید می توانید باعث سایش شود.

تکنیک مسواک زدن برای کودک تکنیک چرخشی است که کودک یا والدین، مسواک را بصورت چرخشی یا تمامی نقاط دندان ها و قسمت های بین دندانی میزنند.

روش صحیح مسواک زدن

روش صحیح مسواک زدن (تکنیک اصلاح شده باس)

بر این اساس، مسواک زدن با حرکات دایره ای و بالا درست است و وقتی به مرز لثه می رسید، باید سر مسواک را به زاویه ی 45 درجه برسانید و فشار ملایمی را وارد کنیدتا سالکوس لثه تمیز شود و سپس مسواک را آن جا به حرکت درآورید و خارج کنید.

مسواک نباید لثه را سوراخ کند. البته تمیز کردن زیر لثه مهم است، چون غذا و باکتری زیادی در آنجا به دام می افتند.